RUUMIS ON SIELUSI KOTI
ja mielemme hyvinvointi vaatii paljon muutakin kuin trimmatun ja hyvin harjoitellun ruumiin.
Elintoimintamme, verenkiertomme, sydämemme, ruoansulatuksemme, tahdonalainen ja tahdoton hermostomme, koko monimutkainen ruumiimme monine kytkentöine ja termostaatteineen ovat erittäin riippuvaisia siitä, minkälainen mielentilamme on.
Ahdistus, stressi, vastoinkäymiset, sydänsurut, ihmissuhdeongelmat, työpaineet, yksinäisyys
ja kuoleman pelko ovat monen sairauden taustalla.
Meidän tulisi kiinnittää enemmän huomiota mielemme hyvinvoinnin ja tasapainon saavuttamiseen.
Hyvä konsertti voi olla terveellisempi kuin monen tunnin rehkiminen
kuntosalilla tai juoksulenkillä!
Halaus, suukko ja hyvä seksi ovat taatusti hyvää terveyden hoitoa ja sairauksien ennaltaehkäisyä.
Hyvät välit lapsiin, lastenlapsiin tai lähiystäviin on mitä tehokkainta pahoinvoinnin ehkäisyä.
Ilman toisia ihmisiä emme ole mitään. Ilman kiintymistä, kosketuksia, välittämistä meistä tulee yksinäisiä, onnettomia ja ehkä katkeriakin.
Sielun täytyy tuntea kuuluvansa jonnekin, olla lähellä maata, juuriasi, henkeäsi. Sielun asuinsijan tulee olla myös turvallinen, niin että voit olla oma itsesi, luova ja peloton. Sielu kaipaa luonnonläheisyyttä ja tarvitsee paikan, joka on pyhitetty sille.
Myös talvella...
ja mielemme hyvinvointi vaatii paljon muutakin kuin trimmatun ja hyvin harjoitellun ruumiin.
Elintoimintamme, verenkiertomme, sydämemme, ruoansulatuksemme, tahdonalainen ja tahdoton hermostomme, koko monimutkainen ruumiimme monine kytkentöine ja termostaatteineen ovat erittäin riippuvaisia siitä, minkälainen mielentilamme on.
Ahdistus, stressi, vastoinkäymiset, sydänsurut, ihmissuhdeongelmat, työpaineet, yksinäisyys
ja kuoleman pelko ovat monen sairauden taustalla.
Meidän tulisi kiinnittää enemmän huomiota mielemme hyvinvoinnin ja tasapainon saavuttamiseen.
Hyvä konsertti voi olla terveellisempi kuin monen tunnin rehkiminen
kuntosalilla tai juoksulenkillä!
Halaus, suukko ja hyvä seksi ovat taatusti hyvää terveyden hoitoa ja sairauksien ennaltaehkäisyä.
Hyvät välit lapsiin, lastenlapsiin tai lähiystäviin on mitä tehokkainta pahoinvoinnin ehkäisyä.
Ilman toisia ihmisiä emme ole mitään. Ilman kiintymistä, kosketuksia, välittämistä meistä tulee yksinäisiä, onnettomia ja ehkä katkeriakin.
Sielun täytyy tuntea kuuluvansa jonnekin, olla lähellä maata, juuriasi, henkeäsi. Sielun asuinsijan tulee olla myös turvallinen, niin että voit olla oma itsesi, luova ja peloton. Sielu kaipaa luonnonläheisyyttä ja tarvitsee paikan, joka on pyhitetty sille.
Myös talvella...
Lumeton Joulu on ohi ja uusi vuosi kolkutteli vasta oven takana.
Pitkä ja pimeä talvi on vielä edessä, ilman lunta se tuntuu kurjalta. Myös säätilalla on näköjään vaikutusta ihmisen mielialaan ja terveyteen.
Varsinaisesta kaamosväsymyksestä kärsii noin prosentti suomalaisista ja joka kymmenellä on kaamosmasennuksen kaltaisia oireita talvisin.
Auringonvalon vähäisyys ja lumen puute vuoden pimeimpänä ajankohtana voivat heikentää unen laatua ja vaikuttaa vireystilaamme sekä ruokailutottumuksiimme.
Vireystasoa ja mielialaa säätää aivossa tuotettava hormooni - serotoiini.
Serotoniinitasoa autta nostamaan pienikin lenkki auringossa (talvella riittää kävely
päivänvalossa), tee sitten joka päivä 15-minuuttinen lenkki raitissa ilmassa.
Älä unohda myös, että ystävätä, hyvä muusiikki, värikkäät vaatteet, meditaatio, oikea hengittäminen ja jooga – kaikki ne yksinkertaiset keinot ovat avuksi kaamosväsymyksestä
johtuviin mielialan notkahduksiin
Ei auta muu kuin ihmetellä lunta ja kunnon talvea videosta! Jos auttaisi vähän...
Ota höyryvä kahvikuppi ja rentoutushetki, nauti tarjoamani videota
jossa mielettömän upeita talvimaisemia ja auringonpaistetta keskellä
pimeää ja lumetonta talvea!
Kutsutaan talvi esiin!
Täällä nähdään taas 17.01.2014!
Pitkä ja pimeä talvi on vielä edessä, ilman lunta se tuntuu kurjalta. Myös säätilalla on näköjään vaikutusta ihmisen mielialaan ja terveyteen.
Varsinaisesta kaamosväsymyksestä kärsii noin prosentti suomalaisista ja joka kymmenellä on kaamosmasennuksen kaltaisia oireita talvisin.
Auringonvalon vähäisyys ja lumen puute vuoden pimeimpänä ajankohtana voivat heikentää unen laatua ja vaikuttaa vireystilaamme sekä ruokailutottumuksiimme.
Vireystasoa ja mielialaa säätää aivossa tuotettava hormooni - serotoiini.
Serotoniinitasoa autta nostamaan pienikin lenkki auringossa (talvella riittää kävely
päivänvalossa), tee sitten joka päivä 15-minuuttinen lenkki raitissa ilmassa.
Älä unohda myös, että ystävätä, hyvä muusiikki, värikkäät vaatteet, meditaatio, oikea hengittäminen ja jooga – kaikki ne yksinkertaiset keinot ovat avuksi kaamosväsymyksestä
johtuviin mielialan notkahduksiin
Ei auta muu kuin ihmetellä lunta ja kunnon talvea videosta! Jos auttaisi vähän...
Ota höyryvä kahvikuppi ja rentoutushetki, nauti tarjoamani videota
jossa mielettömän upeita talvimaisemia ja auringonpaistetta keskellä
pimeää ja lumetonta talvea!
Kutsutaan talvi esiin!
Täällä nähdään taas 17.01.2014!
Koska tiedän että blogiani luetaan maailmana ympäri, kysyn - miten teillä talventilanne?
Katso myös OLETKO LOMAN TARPEESSA?
Katso myös OLETKO LOMAN TARPEESSA?